вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпроты- 10.00 гр, рассольник- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.3 жиры:17.6 г. белки: 14.3 г. углеводы: 37.3 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 273.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 2.04 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 710.4 мг. Кальций: 152.4 мг.
Магний: 87.9 мг. Натрий: 121.8 мг.
Фосфор: 238.8 мг. Холестерин: 7 мг.
Витамин А: 0.47 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин С: 13.3 мг. Сера: 74.3 мг.
Хлор: 127.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru