вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): яйцо- 70.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 50.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 736.63 жиры:46.7 г. белки: 25.34 г. углеводы: 57.84 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 231.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 4.9 мкг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.04 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 28.65 мг.
Калий: 553.7 мг. Кальций: 489.3 мг.
Магний: 192.8 мг. Натрий: 492 мг.
Фосфор: 462.1 мг. Холестерин: 399 мг.
Сера: 123.2 мг. Хлор: 109.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru