вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр

Съела одну сосиску и огурец, помидор съем немного позже. А еще кефирчик пила, больше ничего не хочу!

ИТОГ:

ккал.: 296.59 жиры:21.48 г. белки: 15.03 г. углеводы: 11.5 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 306 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 9.2 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 6.75 мг.
Железо: 1.72 мг. Калий: 577.7 мг.
Кальций: 328.9 мг. Магний: 54 мг.
Натрий: 576 мг. Фосфор: 342.6 мг.
Хлор: 287.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 72.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru