вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, семга- 50.00 гр, салат овощной- 160.00 гр, сендевич с сыром, салатом, огурцом, помидором, колбаской- 180.00 гр, Активиа творожная малиновая- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1098.03 жиры:20.51 г. белки: 21.79 г. углеводы: 27.43 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 255.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 2.18 мкг.
Витамин РР: 4.41 мг. Витамин С: 72.22 мг.
Железо: 2.23 мг. Калий: 891.44 мг.
Кальций: 136.8 мг. Магний: 63.58 мг.
Натрий: 86 мг. Фосфор: 207 мг.
Сера: 49.48 мг. Хлор: 192.14 мг.
Йод: 9.24 мкг. Холестерин: 25 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru