вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.15 жиры:13.15 г. белки: 58.99 г. углеводы: 23.41 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2500.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 4.8 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Железо: 9.73 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 784.2 мг. Магний: 168 мг.
Натрий: 296.4 мг. Фосфор: 840.2 мг.
Холестерин: 36 мг. Хлор: 670 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Сера: 116 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru