вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сыр- 90.00 гр, хлопья зерновые- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, йогурт 0.4%- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.89 жиры:32.17 г. белки: 43.64 г. углеводы: 81.89 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 132.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.36 мг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 3.12 мг.
Витамин B12: 1.66 мкг. Железо: 1.28 мг.
Калий: 386 мг. Кальций: 1.15 г.
Магний: 84 мг. Натрий: 836.5 мг.
Фосфор: 701 мг. Холестерин: 66.1 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 3.21 мг.
Сера: 79 мг. Хлор: 125 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru