вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, шоколад- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 50.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.13 жиры:14.35 г. белки: 14.42 г. углеводы: 14.32 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 246.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 0.88 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 1.41 мг. Калий: 430.4 мг.
Кальций: 125.95 мг. Магний: 43.75 мг.
Натрий: 38.85 мг. Фосфор: 162.9 мг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru