вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): огурец- 53.00 гр, семга- 135.00 гр, капуста пекинская- 46.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 203.222 жиры:8.291 г. белки: 30.09 г. углеводы: 2.14 г.

съедено еды: 234 гр. , воды в рационе: 190.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 2.12 мкг.
Витамин Е: 0.17 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин РР: 7.53 мг. Витамин С: 27.35 мг.
Железо: 1.79 мг. Калий: 696.47 мг.
Кальций: 82.09 мг. Магний: 52.61 мг.
Натрий: 101.64 мг. Фосфор: 312.96 мг.
Хлор: 244.74 мг. Йод: 0.14 мг.
Холестерин: 67.5 мг. Сера: 28.98 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru