вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, ессентуки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.264 жиры:35.036 г. белки: 34.95 г. углеводы: 48.37 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 984.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.23 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.98 мг. Витамин С: 15 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 18.14 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 1.33 г. Магний: 264 мг.
Натрий: 806.68 мг. Фосфор: 1.09 г.
Холестерин: 90 мг. Сера: 290.8 мг.
Хлор: 1.29 г. Йод: 0.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru