вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак,перекус: молоко 3.2%- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, дыня- 300.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 159.736 жиры:4.202 г. белки: 5.1 г. углеводы: 27.04 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 558.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 61.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4.74 мг. Калий: 548.6 мг.
Кальций: 177.9 мг. Магний: 61.8 мг.
Натрий: 147.64 мг. Фосфор: 142.48 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 59 мг.
Хлор: 260 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru