вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко 2,5%- 50.00 гр, завтрак: помидор- 35.00 гр, салат- 5.00 гр, Маргарин Voila 40%- 100.00 гр, Молока 0,05%- 50.00 гр, хлебцы Fazer Crisp Rye- 20.00 гр, Ветчина Peresink- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.68 жиры:44.61 г. белки: 9.3 г. углеводы: 17.18 г.

съедено еды: 531 гр. , воды в рационе: 214.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.25 мкг.
Витамин Е: 12.18 мг. Витамин Н: 0.46 мкг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин С: 9.5 мг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 326.5 мг.
Кальций: 28.5 мг. Магний: 35.75 мг.
Натрий: 14.77 мг. Фосфор: 37.3 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 22.45 мг.
Йод: 1.1 мкг. Витамин Д: 7 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru