вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, яйцо- 110.00 гр, груша- 135.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 80.00 гр, рагу из баранины или свинины- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, творог диетич.- 125.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1216.297 жиры:63.018 г. белки: 61.1 г. углеводы: 107.51 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1400.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 3.07 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.21 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.79 мг. Витамин С: 86.04 мг.
Железо: 15.34 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 396.32 мг. Магний: 166.92 мг.
Натрий: 643.62 мг. Фосфор: 761.06 мг.
Сера: 513.48 мг. Хлор: 1.6 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Холестерин: 713.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru