вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, виноград- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, горошек вареный- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 120.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1119.568 жиры:62.956 г. белки: 24.32 г. углеводы: 140.47 г.

съедено еды: 476 гр. , воды в рационе: 181.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 3.63 мг.
Витамин С: 9.75 мг. Железо: 9.73 мг.
Калий: 769.05 мг. Кальций: 181.9 мг.
Магний: 116.75 мг. Натрий: 102.97 мг.
Фосфор: 387.64 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 4.5 мкг. Сера: 158.9 мг.
Хлор: 2.44 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru