вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, плов- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 986.3 жиры:61.42 г. белки: 48.99 г. углеводы: 64.07 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 468.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.05 мг. Витамин Н: 4.67 мкг.
Витамин РР: 9.31 мг. Витамин С: 10.78 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 7.06 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 139.5 мг. Магний: 137.4 мг.
Натрий: 278.75 мг. Фосфор: 653 мг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 458.65 мг.
Хлор: 303.75 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru