вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:15): молочный коктейль- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, мюсли- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.2 жиры:12.7 г. белки: 19.2 г. углеводы: 76.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 322 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.29 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 12.2 мг. Калий: 991 мг.
Кальций: 461.5 мг. Магний: 189.7 мг.
Натрий: 219.5 мг. Фосфор: 625.2 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 170.6 мг.
Хлор: 395.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru