вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, капуста цветная вареная- 150.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон из кур- 400.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, булочка- 50.00 гр, батон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1265.616 жиры:51.347 г. белки: 63.32 г. углеводы: 146.84 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 2184.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 16.87 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 334.8 мг. Натрий: 539.44 мг.
Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 1.25 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин В6: 1.79 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 20.43 мг. Витамин С: 62.69 мг.
Магний: 174.9 мг. Фосфор: 764.93 мг.
Сера: 569.9 мг. Хлор: 792 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.89 мг.
Витамин Е: 5.26 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 1.42 мкг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru