вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, соус карри- 10.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 614.262 жиры:38.099 г. белки: 22.68 г. углеводы: 47.24 г.

съедено еды: 299 гр. , воды в рационе: 112.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 5.18 мг.
Калий: 367.79 мг. Кальций: 204.35 мг.
Магний: 52.55 мг. Натрий: 79.48 мг.
Фосфор: 302.54 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.47 мг. Витамин Н: 7.84 мкг.
Сера: 42.57 мг. Хлор: 458.35 мг.
Йод: 7.4 мкг. Витамин Д: 0.19 мкг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Холестерин: 100.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru