вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: персик- 90.00 гр, мандарин- 90.00 гр, груша- 135.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, дыня- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, нектарины- 300.00 гр, манго- 100.00 гр, Молоко 1%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.622 жиры:17.181 г. белки: 46.62 г. углеводы: 128.98 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 1785.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.87 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.79 мг. Витамин С: 106.75 мг.
Железо: 9.82 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 383.15 мг. Магний: 128.5 мг.
Натрий: 305.33 мг. Фосфор: 433 мг.
Сера: 242.5 мг. Хлор: 183.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.32 мг.
Витамин Д: 0.5 мг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru