вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, гречка- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, Льняное масло- 20.00 гр, Смесь Экзотическая (цукаты)- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 5.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, Сосиски “Клинские“ Молочные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1553.98 жиры:88.103 г. белки: 55.88 г. углеводы: 146.38 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 246.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.35 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 50.9 мг.
Железо: 15.91 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 1.15 г. Магний: 350.8 мг.
Натрий: 952.55 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 117.5 мг. Хлор: 119 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 93.5 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru