вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.06 жиры:24.56 г. белки: 113.22 г. углеводы: 24.37 г.

съедено еды: 2.88 кг. , воды в рационе: 2646.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 18.3 мг.
Витамин С: 7.4 мг. Витамин B12: 5.4 мкг.
Железо: 4.73 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 766.7 мг. Магний: 160 мг.
Натрий: 428.2 мг. Фосфор: 1.09 г.
Холестерин: 36 мг. Хлор: 824 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Сера: 488 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru