вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.45 жиры:26.75 г. белки: 7.2 г. углеводы: 29.55 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 310.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 73.35 мг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 632.15 мг.
Кальций: 150.9 мг. Магний: 44.7 мг.
Натрий: 69.3 мг. Фосфор: 156.15 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 67 мг.
Хлор: 102.95 мг. Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru