яблоко- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, груша- 150.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, тефтели мясные- 30.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 1200.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1471.1
жиры:72.61 г.
белки: 70.13 г.
углеводы: 172.22 г.
съедено еды:
2.73 кг. , воды в рационе: 2200.58 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1471.1