вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 7.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, сосиски- 55.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, вода- 900.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866.717 жиры:45.119 г. белки: 39.2 г. углеводы: 88.24 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 967.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин Е: 10.18 мг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 748.42 мг.
Кальций: 910.34 мг. Магний: 117.38 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 728.83 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин С: 2.32 мг.
Витамин B12: 1.64 мкг. Холестерин: 62.8 мг.
Сера: 91.77 мг. Хлор: 511.51 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru