вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: мюсли батончик- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, рассольник- 300.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1178.2 жиры:57.94 г. белки: 49.16 г. углеводы: 119.68 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 645.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин РР: 6.78 мг.
Витамин С: 23.14 мг. Витамин B12: 2.24 мкг.
Железо: 4.94 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 172.98 мг.
Натрий: 718.9 мг. Фосфор: 917.16 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 174.18 мг.
Хлор: 458.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.9 мг.
Витамин Н: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru