вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.332 жиры:20.648 г. белки: 152.99 г. углеводы: 24.93 г.

съедено еды: 3.02 кг. , воды в рационе: 2792.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 4.8 мг.
Витамин В6: 2.64 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 34.34 мг.
Витамин С: 11.8 мг. Витамин B12: 6.6 мкг.
Железо: 14.49 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 838.3 мг. Магний: 231.2 мг.
Натрий: 574.76 мг. Фосфор: 1.48 г.
Холестерин: 36 мг. Хлор: 978 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Сера: 860 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru