вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, яйцо- 50.00 гр, персик- 90.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.89 жиры:23.41 г. белки: 26.48 г. углеводы: 91.49 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 780.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин С: 46.25 мг.
Железо: 10.05 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 798.3 мг. Магний: 146.85 мг.
Натрий: 467.8 мг. Фосфор: 696.9 мг.
Сера: 276.15 мг. Хлор: 717.15 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 1.13 мкг.
Витамин B12: 2.5 мкг. Холестерин: 325 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru