вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, запеканка овощная- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 151.55 жиры:10.87 г. белки: 6.49 г. углеводы: 8.12 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 308.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 4.82 мкг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 6.08 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Железо: 1.41 мг. Калий: 486.5 мг.
Кальций: 144.45 мг. Магний: 55.25 мг.
Натрий: 62.15 мг. Фосфор: 148.3 мг.
Холестерин: 5.4 мг. Сера: 48.3 мг.
Хлор: 422.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru