вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.86 жиры:23.04 г. белки: 26.19 г. углеводы: 71.61 г.

съедено еды: 3.21 кг. , воды в рационе: 2713.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 45.6 мг.
Железо: 10.13 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 168 мг.
Натрий: 504.2 мг. Фосфор: 783.8 мг.
Сера: 252 мг. Хлор: 888 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru