вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, сельдь- 60.00 гр, сардельки- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, камбала- 150.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1196.606 жиры:54.557 г. белки: 62.87 г. углеводы: 120.94 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1893.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 9.04 мг. Витамин Е: 4.34 мг.
Витамин РР: 9.96 мг. Железо: 14.33 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 526.05 мг.
Магний: 283.7 мг. Натрий: 824.94 мг.
Фосфор: 1.02 г. Сера: 195.6 мг.
Хлор: 429.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин С: 13.33 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 1.81 мг.
Холестерин: 170.4 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru