вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко топленое 4 %- 140.00 гр, колбаса молочная- 30.00 гр, вода- 900.00 гр, Батон Столовый- 25.00 гр, Каша гречневая- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.365 жиры:36.584 г. белки: 43.11 г. углеводы: 91.14 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1085.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 3.91 мг. Железо: 10.51 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 198.63 мг.
Магний: 111.3 мг. Натрий: 444.55 мг.
Фосфор: 657.98 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин В3: 1.66 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.83 мг.
Витамин Н: 9.88 мкг. Витамин С: 0.82 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Холестерин: 35.4 мг. Сера: 237 мг.
Хлор: 296.7 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru