завтрак (07:30): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, хлопья зерновые- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, обед (12:30): суп картофельный- 150.00 гр, блины- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, свинина- 100.00 гр, ужин (19:15): борщ из свежей капусты- 300.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1323.371
жиры:64.02 г.
белки: 53.35 г.
углеводы: 142.5 г.
съедено еды:
1.15 кг. , воды в рационе: 831.37 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1323.371