вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.50 гр, суп картофельный- 300.00 гр, вода- 900.00 гр, Творог обезжиренный Приволжский- 72.00 гр, хлеб Дарницкий- 40.00 гр, Батон Столовый- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1163.3605 жиры:40.4655 г. белки: 57.3 г. углеводы: 145.46 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1387 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 6.86 мг.
Витамин С: 36.45 мг. Железо: 16.49 мг.
Калий: 2.62 г. Кальций: 144.88 мг.
Магний: 181.6 мг. Натрий: 173.29 мг.
Фосфор: 742.08 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.97 мг. Витамин Н: 7.47 мкг.
Сера: 303.8 мг. Хлор: 974.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru