вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 330.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, овсяная крупа- 200.00 гр, кролик- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1780.885 жиры:51.39 г. белки: 141.6 г. углеводы: 204.12 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 476.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 2.46 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 12.54 мг.
Витамин С: 10.45 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 18.74 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 588.65 мг. Магний: 384.05 мг.
Натрий: 360.4 мг. Фосфор: 1.91 г.
Холестерин: 6.6 мг. Хлор: 1.04 г.
Витамин Е: 9.3 мг. Сера: 637.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru