вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, мюсли- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 676 жиры:20.85 г. белки: 27 г. углеводы: 104.4 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 151.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 2.3 мг.
Железо: 11.75 мг. Калий: 652.8 мг.
Кальций: 263.45 мг. Магний: 162.35 мг.
Натрий: 138.55 мг. Фосфор: 494.3 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.89 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 125 мг.
Хлор: 229 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru