вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): масло подсолнечное- 4.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 50.00 гр, грибы лисички- 100.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.464 жиры:24.346 г. белки: 10.55 г. углеводы: 78.3 г.

съедено еды: 254 гр. , воды в рационе: 147 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 8.28 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 6.55 мг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 573.3 мг. Кальций: 42.1 мг.
Магний: 36.9 мг. Натрий: 32.1 мг.
Фосфор: 146.3 мг. Витамин С: 34 мг.
Сера: 84.6 мг. Хлор: 378.7 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг. Холестерин: 18 мг.
Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru