вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, инжир сушеный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.248 жиры:6.932 г. белки: 4.33 г. углеводы: 34.81 г.

съедено еды: 242 гр. , воды в рационе: 86.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин РР: 1.25 мг.
Витамин С: 10.09 мг. Железо: 6.31 мг.
Калий: 691.1 мг. Кальций: 119.85 мг.
Магний: 84.2 мг. Натрий: 47.29 мг.
Фосфор: 126.08 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru