вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 210.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.732 жиры:40.008 г. белки: 88.88 г. углеводы: 19.21 г.

съедено еды: 2.83 кг. , воды в рационе: 2502.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин РР: 18.14 мг. Железо: 10.69 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 566.3 мг.
Магний: 147.2 мг. Натрий: 346.76 мг.
Фосфор: 775.72 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин С: 7.2 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Сера: 488 мг.
Хлор: 594 мг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru