вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, персик- 90.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, бутерброд с брынзой- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.56 жиры:19.09 г. белки: 24.29 г. углеводы: 123.34 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 854.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.33 мг. Витамин РР: 4.55 мг.
Витамин С: 61.06 мг. Железо: 7.38 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 773.43 мг.
Магний: 204.99 мг. Натрий: 553.27 мг.
Фосфор: 664.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 199.14 мг. Хлор: 855.07 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Холестерин: 40 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru