яблоко- 200.00 гр, огурец- 170.00 гр, помидор- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, тефтели мясные- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 70.00 гр, вода- 1200.00 гр, капуста маринован.- 300.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1244.568
жиры:66.746 г.
белки: 54.01 г.
углеводы: 104.56 г.
съедено еды:
2.47 кг. , воды в рационе: 1953.41 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1244.568