вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 40.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 80.00 гр, лосось копченый- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.84 жиры:40.98 г. белки: 38.06 г. углеводы: 38.07 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 512.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.99 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 18.23 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 257.82 мг. Магний: 145.94 мг.
Натрий: 210.54 мг. Фосфор: 546.74 мг.
Сера: 366.32 мг. Хлор: 1.77 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин С: 40.4 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru