вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:20): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, мюсли- 150.00 гр, обед (13:20): салат мимоза- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.3 жиры:51.3 г. белки: 26 г. углеводы: 93.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 238.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Железо: 19.35 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 352.4 мг.
Магний: 244.6 мг. Натрий: 461.3 мг.
Фосфор: 732.05 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 17.4 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 218.55 мг.
Хлор: 238.05 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 5.55 мг. Витамин Д: 0.75 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru