вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.732 жиры:35.688 г. белки: 127.05 г. углеводы: 19.45 г.

съедено еды: 2.96 кг. , воды в рационе: 2648.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 1.7 мг.
Витамин РР: 33.54 мг. Железо: 13.89 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 598.3 мг.
Магний: 183.2 мг. Натрий: 486.76 мг.
Фосфор: 1.11 г. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин С: 10.8 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 2.24 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 860 мг.
Хлор: 748 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru