вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 120.00 гр, шоколад- 25.00 гр, сосиски молочные- 120.00 гр, кетчуп- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, яйцо- 40.00 гр, сельдерей- 30.00 гр, щи- 250.00 гр, майонез- 15.00 гр, зефир в шоколаде- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1545.1 жиры:76.825 г. белки: 35.32 г. углеводы: 181.85 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 376.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 9.08 мкг.
Витамин РР: 4.88 мг. Витамин С: 56.4 мг.
Железо: 13.77 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 229.5 мг. Магний: 142.75 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 590.7 мг.
Сера: 155.9 мг. Хлор: 616.65 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.88 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 228 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru