вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 285.00 гр, огурец- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, перец сладкий- 135.00 гр, яйца куриные вареные- 240.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, Гречневая каша- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.226 жиры:43.999 г. белки: 51.25 г. углеводы: 76.92 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2089.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.26 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 5.62 мкг.
Витамин РР: 8.52 мг. Витамин С: 429.5 мг.
Железо: 12.41 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 181.51 мг. Магний: 187.65 мг.
Натрий: 165.95 мг. Фосфор: 301.12 мг.
Сера: 34.2 мг. Хлор: 245.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru