вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 70.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 40.00 гр, Льняное масло- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 864.46 жиры:46.507 г. белки: 24.75 г. углеводы: 98.25 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 257.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.88 мг.
Витамин РР: 4.63 мг. Железо: 7.53 мг.
Калий: 828 мг. Кальций: 397.2 мг.
Магний: 253.9 мг. Натрий: 148.7 мг.
Фосфор: 621.9 мг. Сера: 157.6 мг.
Хлор: 297 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 1.84 мг. Холестерин: 29.4 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин Н: 8.28 мкг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru