вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 80.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, Льняное масло- 20.00 гр, Смесь Экзотическая (цукаты)- 20.00 гр, яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 500.00 гр

Сейчас бананы такие дешевые стали! Сегодня куплю :-)

ИТОГ:

ккал.: 1336 жиры:59.438 г. белки: 53.44 г. углеводы: 157.82 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 200.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 1.46 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 8.26 мг.
Витамин РР: 5.66 мг. Железо: 13.56 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 1.08 г.
Магний: 321 мг. Натрий: 962.4 мг.
Фосфор: 867.4 мг. Сера: 85.4 мг.
Хлор: 32.4 мг. Йод: 8.64 мкг.
Витамин С: 50.7 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 88 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru