вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1250.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 258.663 жиры:8.907 г. белки: 12.09 г. углеводы: 16.31 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1500.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 1.14 мг.
Витамин С: 5.76 мг. Железо: 6.35 мг.
Калий: 608.88 мг. Кальций: 358.65 мг.
Магний: 73.66 мг. Натрий: 136.34 мг.
Фосфор: 313.46 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 1.92 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 0.52 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.02 мкг.
Сера: 67.94 мг. Хлор: 403.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru