вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

Опять кефир и одно яблочко, больше ничего не хочу

ИТОГ:

ккал.: 164.75 жиры:6.65 г. белки: 7.65 г. углеводы: 19.8 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 222.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 9.05 мкг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин С: 11.75 мг.
Железо: 2.45 мг. Калий: 643 мг.
Кальций: 316 мг. Магний: 44 мг.
Натрий: 151 мг. Фосфор: 236 мг.
Сера: 77.5 мг. Хлор: 277 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru