вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, пельмени- 200.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1519.78 жиры:85.5 г. белки: 85 г. углеводы: 95.22 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 475.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 13.69 мг. Витамин С: 2.45 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 8.42 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 166.35 мг. Магний: 129.35 мг.
Натрий: 250.95 мг. Фосфор: 777.9 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 573.9 мг.
Хлор: 3.36 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru