вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 30.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, имбирь корень- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.6985 жиры:40.1475 г. белки: 39.96 г. углеводы: 28.63 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1862.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.59 мг.
Витамин РР: 3.23 мг. Витамин С: 87.91 мг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Железо: 2.67 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 685.35 мг.
Магний: 105.8 мг. Натрий: 365.1 мг.
Фосфор: 601.6 мг. Холестерин: 26.44 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Сера: 7.8 мг.
Хлор: 45.4 мг. Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru